Und täglich grüßt das Murmeltier

Im ikonischen Film "Und täglich grüßt das Murmeltier" aus dem Jahr 1993 fällt der titelgebende Murmeltiertag auf den Beginn des Februars – genauer gesagt auf den 02.02. Die Handlung dreht sich um die Hauptfigur, die denselben Tag immer und immer wieder durchlebt. Zunächst ist er fasziniert von diesem seltsamen Phänomen, doch mit der Zeit versinkt er in Frustration und einer Art innerer Erschöpfung. Egal, was er tut – nichts bringt ihm das gewünschte Ergebnis. Jeden Morgen wacht er mit der niederschmetternden Erkenntnis auf, dass sich alles genauso wiederholen wird. Und auch wenn diese Komödie auf den ersten Blick leicht und unterhaltsam wirkt, spiegelt sie doch – aus der richtigen Perspektive betrachtet – etwas wider, das viele von uns nur allzu gut kennen. Falls du jemals das Gefühl hattest, in deinem eigenen Murmeltiertag festzustecken, gefangen in einer Endlosschleife, aus der du nicht ausbrechen kannst, dann ist dieser Text genau das Richtige für dich.

(Hinweis: Dieser Text wird sich auf Und täglich grüßt das Murmeltier beziehen, um bestimmte Konzepte zu veranschaulichen – es wird also Spoiler geben! Falls du den Film noch nicht gesehen hast, empfehle ich dir, ihn dir vor dem Weiterlesen anzuschauen.)

Wir alle haben unsere Ambitionen – große oder kleine. Viele von uns nutzen den symbolischen Neuanfang eines neuen Jahres, um Vorsätze zu fassen, die uns unseren Zielen näherbringen sollen. Doch allzu oft wird das zur Ausrede – wir erschaffen für uns selbst „perfekte Bedingungen“, um ins Handeln zu kommen, und geben uns damit einen Vorwand, nicht sofort zu starten. Wir möchten Veränderungen in unserem Leben, aber tief in uns hält uns etwas davon ab, echte Fortschritte zu machen.

Das Leben, das wir gerade führen, ist uns vertraut – und diese Vertrautheit gibt uns ein trügerisches Gefühl von Komfort und Sicherheit. Menschen gewöhnen sich schnell an ihre Umstände, egal wie sie aussehen, und der Gedanke, aus dieser vertrauten Zone auszubrechen, fühlt sich beängstigend an. Besonders dann, wenn wir nicht wissen, was uns erwartet oder ob sich unsere Mühe überhaupt lohnen wird. Und so entscheiden wir uns viel zu oft dafür, lieber nichts zu tun.

Phil: Was würdest du tun, wenn du an einem Ort festsitzen würdest und jeder Tag genau gleich wäre und nichts, was du tust, von Bedeutung wäre?

Ralph: Das trifft ziemlich genau auf mich zu.

Es spielt keine Rolle, ob wir den Neujahrstag als Zeitpunkt festlegen, um einen neuen Lebensplan umzusetzen, oder uns selbst sagen: „Ich fange am Montag an.“ Das Ergebnis ist dasselbe – für einen kurzen Moment fühlen wir uns besser, weil wir die Absicht haben, etwas zu tun. Allein das reicht aus, um unser schlechtes Gewissen zu beruhigen, weil wir noch nicht begonnen haben. Es gibt auch diejenigen, die voller Motivation ihren Plan in Angriff nehmen, um ihr Ziel zu erreichen – doch nach einer Weile verfallen sie wieder in alte Gewohnheiten. Genau wie Phil, der Protagonist von Und täglich grüßt das Murmeltier – entweder wiederholen wir denselben Tag endlos oder wir versuchen, etwas zu verändern, nehmen neue Herausforderungen an, nur um am Ende festzustellen, dass wir uns im Inneren eigentlich nicht wirklich weiterentwickelt haben.

Rita: Vielleicht ist es kein Fluch. Es kommt nur darauf an, wie man es sieht.

Die Worte „Ich muss“ und „Ich will“ machen einen gewaltigen Unterschied in unserer Herangehensweise. Natürlich gibt es Menschen, bei denen ein Gefühl der Verpflichtung und Disziplin funktioniert – sie setzen sich Ziele nach dem Motto „Ich muss das tun.“ Doch in den meisten Fällen führt diese Denkweise nur zu Frustration oder unbewusstem Widerstand. Ganz anders klingt es, wenn wir unsere Ziele mit „Ich will“ formulieren – das drückt eine bewusste Absicht aus, statt einer auferlegten Pflicht. Wenn wir handeln, sollten wir uns nicht darauf konzentrieren, uns durch etwas hindurchzuquälen – denn je mehr wir uns dazu zwingen, desto stärker wird der innere Widerstand. Und genau das wird uns letztendlich davon abhalten, dorthin zu gelangen, wo wir wirklich hinwollen.

Unser Verstand sehnt sich nach konkreten, messbaren Zielen – etwas, das sich sauber in eine Excel-Tabelle eintragen lässt. Doch Intention ist etwas anderes. Sie spiegelt unsere tieferen Bedürfnisse wider und das, was wir wirklich tun wollen. Wenn wir uns Ziele setzen, richten wir unseren Blick oft nur auf das Endergebnis. Dadurch kann es schnell so wirken, als würden wir nicht schnell genug Fortschritte machen – oder noch schlimmer: Das Ziel scheint unerreichbar. Das ist nichts für mich. Ich bin nicht stark genug, um das alles durchzustehen. Kommt dir das bekannt vor? Bei einer Intention geht es jedoch nicht um das bloße Erreichen eines Ziels, sondern um die Richtung, in die wir uns bewegen wollen, und darum, wie wir uns auf dem Weg dorthin fühlen möchten.

Ich hoffe, das ergibt Sinn. Es geht nicht darum, sich abzumühen, sich zu etwas zu zwingen oder sich das Leben unnötig schwer zu machen. Der Wunsch nach Veränderung sollte aus einem besseren Verständnis deiner wahren Bedürfnisse entstehen – und aus einer Intention, die mit ihnen im Einklang steht. Genau wie im Film: Phil konnte erst aus der Zeitschleife ausbrechen, als er seine Gedanken geordnet und sich darauf konzentriert hat, was er wirklich tun wollte und welche Bedürfnisse er tatsächlich erfüllen wollte. Statt des verbitterten und zynischen Mannes, den wir zu Beginn kennenlernen, sehen wir am Ende einen glücklichen Menschen, der zu sich selbst gefunden hat und sein Leben nach dem ausrichtet, was ihm wirklich wichtig ist. Und genau das wünsche ich dir auch.

Denk daran, wie Ned Ryerson zu Phil sagte: „Vorsicht vor dem ersten Schritt. Der hat's in sich!“ Du hast es schon ein paar Mal versucht und bist dabei in eine Pfütze getreten. Jetzt ist es an der Zeit, daraus zu lernen, deine Perspektive zu ändern und endlich über dieses erste Hindernis zu springen, um deine wahren Bedürfnisse zu verwirklichen.

Na, was sagst du? Zeit, aus dieser Trance aufzuwachen?